出産に向けて運動するなど体力をつけておくべきだった

先輩ママの経験談として、妊娠中にやっておけばよかったと思うことを教えてください

私が1人目の妊娠時に「もっとやっておけばよかったなぁ」と思ったのは、運動です。
妊娠8ヶ月くらいまで仕事をしていたので仕方ないといえば仕方ないのですが、それでも仕事をやめてから出産までは2ヶ月くらいあったので、自宅でのんびりしていないでもっとマタニティ用の運動か何かを始めるとか、ウォーキングをすればよかったな…と思いました。
というのは、出産がとにかく大変だったから。正直出産をナメていたなぁと思います。もちろん痛いというのはわかっていたつもりでしたが、こんなに何時間もかかって体力を消耗するものだとは…と、経験して初めて知りました。
ちなみに陣痛が始まってから約16時間後、分娩室に入ってからは2時間で産まれたのですが、この分娩室での2時間がそれまでの人生で一番長い2時間でした。
最後のほうは先生に「あとどれくらいかかるんですかー?」と聞いてしまったくらいです(笑)。
なので、これから出産を控えている人にアドバイスとしては、体力をしっかりつけておくことが良い!ということですね。
なんだかんだでウォーキングが一番良いと思います。体力もつきますし、体重管理にも良いはずです。
あとはしっかりと栄養バランスの取れた食事を毎日食べることも大事だと思います。しっかり体力をつけて出産に臨んでくださいね。

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