体重管理はしっかりと!

先輩ママの経験談として、妊娠中にやっておけばよかったと思うことを教えてください

妊娠中は体重が増える妊婦さんがほとんどだと思います。
何もしなくてもお腹が空くし、食べる量を調整しても赤ちゃんが大きくなってくると勝手に体重はどんどん増えていきます。
私は妊娠初期から食べづわりで、つわりがなかったのは安定期のうちのたった2週間だけでした。
おかげで初期の赤ちゃんがまだまだ小さい頃から順調に体重は増え(笑)
最終的にお産まで20kg太りました。
毎回妊婦健診のたびに診察時に先生、そのあとの母子手帳への記録のときにも助産師さんから、毎回2回ずつ怒られ、
それだけでもかなりのストレスでしたがやっぱりお腹は空くし勝手に体重もどんどん増える。
産めばきっと元に戻るさ、なんて軽く考えていたのがバカでした。
現在産後8ヶ月たちますが、20キロ太って8キロしか痩せていません。
産後1ヶ月もせずに10キロ一旦何もせずに落ちました。
きっと浮腫みが取れたのと赤ちゃんや胎盤がなくなったからです。
でもそのあとも母乳を出すためにあんこがいいと聞きあんこの入ったお饅頭を毎日食べたり、なんせ赤ちゃんがいるのでエクササイズなんてする時間はなく(だって抱っこした状態からおろすと直ぐ目を覚ますのでお昼寝すら一人でしないんですもの)
そのあと2キロリバウンド。
帝王切開になったため産後エクササイズも出だしが遅れたし、
結局いま12キロほど残ったままです。
こんなことなら先生や助産師さんの言葉をきちんと受け止めて、
もっとストイックに体重管理をしておくべきでした。
産後は時間もないし、エクササイズなんてする余裕ないですよ。
今更すごく後悔しています。
今妊娠中で体重についてうるさく病院から言われている妊婦さん、病院の助言は聞いておきましょう(笑)

 

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