妊娠中の体重管理で、出産後の体重も違う

先輩ママの経験談として、妊娠中にやっておけばよかったと思うことを教えてください

妊娠中にやっておけばよかったと思うことは、ヨガやストレッチ、少しの運動といった体力作りをしておけばよかったです。

体を動かすことに関しては、ちゃんと産婦人科の先生に許可をもらっていたり、運動しても大丈夫な週数や、トラブルがないことが大前提となるのですが、出産もすごい体力勝負ですし、出産後の育児も体力勝負となります。

また、妊娠中の体重管理としても運動はいいと思います。私は9ヶ月まで仕事をしていて、退職してから一気に体重が増えてしまいました。病院で注意されるほどに、おまけに何も運動をしていなかったので、出産もすごく苦労し、とっても難産でした。

運動とは関係ないかもしれませんが、ちゃんと体を動かして、そこまで体重を増やさなければここまで難産にならなかったのではないかとか、産後、全然体重が戻らず、着ていた洋服もほとんどが入らなくなるという悲しいことになったので、運動しておけばよかったと思います。

出産すれば、体重はすぐへるだろうと思いきや、今度は育児のストレスから過食気味に、余計増量してしまいました。結局体重が大体の部分までおりたのが2年後のことでした。

あらかじめ運動して体重管理をしていればこんなに苦労することはなかったなと思います。

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