子育てには体力が必須!

先輩ママの経験談として、妊娠中にやっておけばよかったと思うことを教えてください

妊娠中にやっておけばよかったなと思うことは、臨月に軽い運動と体力作りです。

しんどいからと寝てばかりでは、体重は増えていく一方だし、産後に赤ちゃんのお世話をする体力がありません。
産後って授乳すれば自然と体重が減っていくと思っていた私。産後3ヶ月たったある日、体重計に乗ってみると赤ちゃんがいなくなった分しか体重が減っていませんでした。
また、赤ちゃんのお世話は本当に体力勝負で、よく子育てはマラソンの様だと例えられますが、その通りです。私は筋肉がなかった為に、授乳のときの抱っこで筋肉痛と腰痛に悩まされました。
もし産前に時間を戻せるなら、毎日一時間以上の軽いウォーキングをします。

上にお子さんがいる方は、お子さんのお散歩や公園遊びをするだけで、とても良い運動になることでしょう。
出産は生んだらそこで終わりではなく、始まりです。妊娠時は早く生んで楽になることばかり考えていましたが、産後の方が大変でした。
ですが、どんなに疲れて授乳しながらくたくたに疲れたとしても、わが子の顔を見れば一瞬で疲れが吹き飛んでしまいます。だからママになった皆さんは子育てを頑張れるのでしょう。
たくさん準備しなければならないことがたくさんありますが、しっかり産後に備えて体力を作り、可愛い赤ちゃんのお世話を楽しみましょうね。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です