【体験談】ストレスは大敵。たまには息抜きを。

妊活とストレス

妊活をはじめてみると、毎月の月経が来ると落ち込みます。

毎日の基礎体温のチェックし、冷えに注意したり、葉酸を含む食品やサプリメントを食べたり、妊娠を希望している妊活中はやる事がたくさんありますよね。
433c430affee9d04dc1892cc2b76b84e_s
基礎体温からおおよその排卵日も特定できるので、妊娠のチャンスだと女性側は期待しますが、パートナーとのタイミングが合わなかったり、協力的でない場合はストレスが溜まってきます。

ストレスの影響

しかし、妊活中の女性にとってストレスは大敵です。強いストレスによって、簡単にホルモンバランスは崩れてしまいますし、排卵日や月経の周期も狂ってしまいます。

妊活が上手くすすまないイライラがパートナーに伝わって、喧嘩になってしまう事もあります。

男性側からすると妊娠することがどれだけ大変な事なのか、女性の身体の仕組みがどうなっているか知らないのが当たり前です。妊娠に対する、男女での意見の食い違いは起きるものなのです。

ストレスを発散する

ですので、ストレスを溜めないように、ショッピングを楽しんだり、旅行に出かけたり、気分転換をしてみてください。

そうすることで、パートナーとの仲も深まりますしちょうどいいストレスの発散になります。他には落ち着いて二人で改めて妊娠について話し合ってみるのもいいと思います。二人の思いを一つにしておくだけでもストレスが軽くなるからです。

辛い妊活をお休みして、気づいたら妊娠していたという事も実はよくあるのです。
あまり一人で抱え込まずに、ストレスを吐き出しましょう。妊活の先輩からのちょっとしたアドバイスでした。

兵庫県 30代女性 Hさん

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です