【体験談】妊活中はリラックスすることが重要

妊活中の落とし穴

これから妊活に励もうとしている方に言いたい事は、とにかく気持ちを楽に持ってリラックスすることが大事ということです。

妊活中は色々とストレスを感じることが多いかと思います。忙しい時でも、毎日基礎体温を測って、そのグラフとにらめっこし排卵のタイミングを見極めたり。
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周りの友人達から妊娠報告が入って心が折れそうになったり、TVの中の芸能人の妊娠ニュースでさえ焦りを生むかもしれません。

また、妊娠は旦那さん(パートナー)と2人で取り組むべきことなのに、ついついアナタばかりが頑張りすぎて、旦那さんには他人事のように振る舞ったりしてしまうことがあります。そうすると、相手との関係がぎくしゃくするようなことになるかもしれません。

でも、妊活することで夫婦関係が悪化したり、自分の心のバランスを崩してしまったたら、元も子もなくなってしまいます。

妊活は一人じゃなく、夫婦二人のペースで

妊活中は自分の体と向き合うことはもちろん大事ですが、時には妊活のお休みの周期を設けて心とカラダをリフレッシュするようにしましょう。

また、もし生理が来て妊娠できなかったとしても、落ち込みすぎずに次の周期の為に心とカラダを整えることに気持ちを向けて、プラス思考で活動することが大事だと思います。
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かくいう私も妊活中は色んな悩みや焦りで、毎日色んな事をネットで検索しては落ち込んだりしていました。でも、そんな状態を脱したくて妊活を休もうと決めて、夫婦で色んな所に遊びに行ったり美味しい物を食べたり、とても楽しく過ごしてみました。そしたら気付いたら妊娠していたのです。

妊娠するというプロセスも、楽しく過ごせたらそれに越したことはないと思うので、皆さんも明るい気持ちで妊活に取り組んで欲しいと思います。

神奈川県 30代女性 Yさん

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