のみやすい葉酸サプリランキング

のみやすい葉酸サプリランキング

葉酸の摂取は、赤ちゃんの健やかな成長のために必要です。
妊娠初期にお腹の赤ちゃんの背骨が作られますが、この時期に葉酸が不足すると神経系閉鎖障害などの先天異常をおこすリスクがあるということが分かってきたからです。
妊娠2ヶ月(妊娠4週)を過ぎてから妊娠したことが判明するというケースが多いので、妊娠前からの摂取をお勧めします。
妊活を始めるのと同時に葉酸サプリをのみ始める方も多いのですが、葉酸は妊娠前から授乳中まで摂取することが望ましいと言われています。
しかし、妊娠中はつわりや体調が不安定になりやすいので、できるだけのみやすいサプリメントを選んだ方が良いと思います。
味や、におい、形状に注目して、のみやすい葉酸サプリをご紹介します。
※においや味の感じ方には個人差があります。『無味』『無臭』とあってもすべての方が大丈夫だと言うわけではありませんのでご了承ください。
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1位 AFC葉酸サプリ

無味
におい無臭
粒の大きさ6㎜
一日量の目安4粒

コーティング錠でストレスなくのめる

サプリの粒をコーティングすることで、味とにおいをほぼなくしています。
小さめの粒で、1日の量も4粒なのでのみやすい。
のみやすさはNo.1。
妊娠中に摂取したい鉄分とカルシウムも配合。
1ヶ月1800円(定期購入)1日当たり約60円と、非常にリーズナブル。
合成の葉酸を使うことで価格をおさえている。
天然の葉酸サプリと合成の葉酸サプリで迷う方も多いと思いますが、合成葉酸のメリットとしては吸収率が高く安価であるということです。
長くのみ続けることができるので『AFC葉酸サプリ』のコストパフォーマンスの良さは嬉しいですね。
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2位 エテルノ葉酸サプリ

無味
においほぼ無臭
重量351mg
一日量の目安 4粒

抜群のコスパ!嬉しいプラセンタ&ヒアルロン酸配合

ビタミン・ミネラル・カルシウムもバランス良く配合されており、葉酸の配合量も厚生労働省が推奨する摂取量を十分配合している『エテルノ葉酸サプリ』。
お腹の中の赤ちゃんのためにしっかり栄養を摂りたいと思っている人をはじめ、これから妊娠を考えている方、産後の健康や美容を維持したいと感がている方には最適のこだわり配合になっています。
一番嬉しいのは、プラセンタとヒアルロン酸が配合されていること!
産後も綺麗でいたいという女性のことを考えられて作られているのがわかりますね。
無添加・無香料で定期コースだと1ヶ月分で3,500円。
無理なく始められる価格設定もうれしいですね。
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3位 ベルタ葉酸サプリ

無味
においほぼ無臭
粒の大きさ 8㎜
一日量の目安 4粒

天然素材を配合した無添加葉酸サプリメント

『ベルタ葉酸サプリ』は葉酸以外にもビタミン・ミネラルを27種類配合。
さらに18種類の野菜と、6種類の美容成分も配合。
妊活中だけではなく、健康と美容を総合的にサポートしてくれるサプリメントです。
つわりの時でものみやすいように、小さめの形状でにおいを閉じ込める工夫もされています。
水に溶けやすいので、口の中に入れたら素早くのむのがコツです。
口の中で溶けてしまうと、味がしてしまいのみ辛くなることがあるので注意。
1ヶ月3980円(定期購入)1日当たり約132円。
無添加・無香料の天然サプリメントで、この価格はお得ですね。
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4位 美的ヌーボ プレミアム

 苦味あり
 におい においあり
粒の大きさ 約2㎝
 一日量の目安 5粒

100%天然由来のため味も香りも凝縮されているサプリメント

『美的ヌーボ プレミアム』は天然成分にこだわったサプリメントです。
妊活中に取り入れたいビタミン・ミネラル、DHAやEPAなど、ほぼ全て摂れるのが魅力。
1ヶ月6912円(定期購入)1日当たり約230円。
合成ビタミンなどを一切使用せず、100%天然成分なので食事からの摂取と同じ。
自然な形でバランスよく栄養を摂ることができます。
反面、のみ辛い弱点はあります。
においがするのは、天然成分で作られている証です。
粒が大きくてのみにくいのですが、タブレットカッターやキッチンばさみでカットして小さくすることが可能です。
のみやすさには難点がありますが、完全天然由来サプリメントをお探しの方にはおすすめです。
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まとめ

葉酸は妊活中から授乳期と、お母さんと赤ちゃんの健やかな健康と成長のために必要です。
ただ葉酸は水と熱に弱いため、食事から充分な量を摂取するのは難しく、妊娠中はつわりなどで食事がきちんと食べれないということがあります。
そういう時にもサプリメントを活用し、必要な栄養を上手に取り入れるのが良いと思います。
葉酸のサプリメントの中には、のみやすさを重視しているものや、天然の成分を重視しているものがあります。
それぞれの特徴を比較して、ご自分にあった葉酸サプリを選ぶ参考になれば嬉しいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

葉子

こんにちは、葉子です(^^) 現在二児の女の子の子育て中。 妊娠、お産、子育てはすごく大変ですけど、こどもの笑顔を見ているとそんな苦労なんて一瞬で吹き飛ぶほど幸せな気持ちになります。 現在三人目を計画中ですが、楽しんで妊活していきたいです♪